0 0
Сурови веган бонбони

Сподели с приятели в социалните мрежи:

Или просто копирай този линк и го сподели

Необходими Продукти

Регулиране на порциите:
Продукти за 20 броя
100 гр. Овесени ядки
100 гр. Кокосово масло
100 гр. Червено цвекло Прясно
50 гр. Кокосови стърготини
5 гр. Чиа или Ленено семе за свързващ агент
50 гр. Червени боровинки Може да използвате всякакви съшени плодове
5 бр. Фурми Може да използвате и друг подсладител
3 с. л. Лимонов сок Фреш
2 ч. л. Канела
1 Щипка сол

Хранителни стойности

123
Калории
11 гр.
Въглехидрати
1 гр.
Протеини
8 гр.
Мазнини
2 гр.
Наситени
1 гр.
Натрии
3 гр.
Фибри
8 гр.
Захари

Добави в бележника

You need to or Register to bookmark/favorite this content.

Сурови веган бонбони

Веган бонбони за енергия през целия ден

Сурови веган бонбони за цялото семейство. Имате ги точно за 15 минути.

Характеристики:
  • Без глутен
  • Веган

Необходими Продукти

  • Продукти за 20 броя

Бележка към рецептата

Сподели

Тези веган бонбони или както ние ги наричаме – енергийни топки, могат да заместят напълно всички десертчета, които консумирате през деня. Освен това са изключително вкусни и здравословни, не съдържат рафинирани захари, палмово масло и останалите вредни шитове за които се сещате 🙂

Може да импровизирате и към рецептата да добавите орехи, други ядки или каквото прецените, че ще ви е вкусно и най-вече полезно за организма.

Вместо топчета, може да пресовате сместа и да получите енергийни барчета.

Сурови веган бонбони

А нашата малка тайна е, че добавихме и червено, люто чили накълцано на много ситно, за лека пикантност, но не прекалено.

Стъпка по стъпка

1
Готово

Цвеклото

Сваряваме цвеклото и отцеждаме водата.

2
Готово

Суха смес

Смиламе на сух блендер овесените ядки на прах, прехвърляме ги в голяма купа и добавяме кокосовите стърготини.

3
Готово

Кокосовото масло

На слаб огън разтапяме кокосовото масло и го оставяме да ни чака.

4
Готово

Сгъстяване и оформяне на веган бонбоните

Смиламе всички останали продукти в блендера зедно със свареното цвекло. Всичко това добавяме в купата със сухата смес и омесваме до тесто, като добавяме малко по малко косовото масло.

Оформяме на топчета, които оставяме за охлаждане и стягане в хладилника.

Това е :)

Gergana

Готвенето за мен е почивка от натовареното ежедневие. Обичам да експериментирам с нови и екзотични продукти. Ще споделям с вас най-сполучливите рецепти.

Мнения за Рецептата

Average Rating:
(5)
Total Reviews: 1
DanyBany

Ето ги и моите енергийни барчета. Само, че добавих и един банан и малко натрошени сурови орехи към сместа.

Формата също промених малко :P

Вегански пролетни рулца с чили сос
предишна рецепта
Вегански пролетни рулца
Бананов хляб - веган, вкусен и лесен
следваща рецепта
Веган хляб – бананов
Вегански пролетни рулца с чили сос
предишна рецепта
Вегански пролетни рулца
Бананов хляб - веган, вкусен и лесен
следваща рецепта
Веган хляб – бананов