Гнезда от тиквички с яйца

Сподели с приятели в социалните мрежи:

Или просто копирай този линк и го сподели

Необходими Продукти

Регулиране на порциите:
6 бр. Био яйца Органита
3 бр. големи тиквички
2 скилидки Чесън
1 глава лук
масло Гхи
1 ч.л Сол
Черен пипер
Зърна червен пипер

Хранителни стойности

94
Калории
3 гр.
Въглехидрати
7 гр.
Протеини

Добави в бележника

You need to or Register to bookmark/favorite this content.

Гнезда от тиквички с яйца

Страхотна рецепта за горещите вечери

Ако искате да впечатлите някого - пригответе му тази здравословна закуска.

Характеристики:
  • Без глутен
  • Без ГМО
  • Вегетарианско
Кухня:

Необходими Продукти

Бележка към рецептата

Сподели

Още ни е лятно и за това сме решили да си приготвим една лека и бърза рецепта, в която главният герой, разбира се, са пресните био яйца.

Стъпка по стъпка

1
Готово
15 мин.

Подготовка на тиквичките

Настържете измитите тиквички, с помощта на ренде или белачка, във формата на спагети.
Сложете ги в решетъчна купа и ги посолете. Оставете ги да престоят 15 мин. докато пуснат водата си.

Загрейте фурната на 200 градуса по Целзий. И намажете с Гхи маслото, 6 форми за по-големи мъфини.

Изцедете с ръце, колкото можете повече вода от тиквичките. Това е една от най-важните стъпки в приготвянето на перфектните гнезда! Сложете тиквичките в купа и им добавете ситно нарязаните лук и чесън. Подправете с черен пипер.

Внимателно разделете белтъците от жълтъците. Най-лесният начин за това е като счупите яйцето в ръката си, над купа. Оставете белтъка да изтече в купата. А жълтъка поставете в друг съд.

Добавете белтъците към тиквичките и ги разбъркайте.

2
Готово
5 мин.

Оформяне и печене на гнездата

Разпределете получената смес във формичките. Оформете ги като гнезда като оставите малка дупка в средата на всяко.

Внимателно поставете жълтък във всяко гнездо.
Поръсете с още сол и зърна червен пипер.

Гответе 15-20 мин. докато яйцата са сготвени по ваш вкус.

Organita

ОРГАНИТА e фамилна ферма, която генерира продукцията си по биологичен начин. Създаваме чисти и здравословни хранителни продукти, чрез прилагането на добри земеделски практики с грижа към околната среда и здравето на хората.

Мнения за Рецептата

Все още няма отзиви за тази рецепта, използвайте формуляра по-долу, за да напишете първия
Хапки с пастет Oh My Veggies pikant
предишна рецепта
Веган хапки с пастет Oh my veggies пикант
Хапки с пастет Oh My Veggies pikant
предишна рецепта
Веган хапки с пастет Oh my veggies пикант

Add Your Comment